Het hele lichaam, en vooral het zogenaamde 'core' (rug en buik, bekken en billen) wordt sterker en soepeler gemaakt.

Een dynamische les, waarbij houdingen elkaar snel opvolgen en ondersteund worden door de ademhaling.

Tijdens deze les ligt de focus op het ontspannen en versoepelen van het lichaam. Houdingen (asana's) worden gemiddeld 3 tot 5 minuten aangehouden

Een les waarin basis-yogahoudingen (asana's) wat langer worden 'vastgehouden' en veel spieren worden aangespannen. Door de ademhaling verminder je de spanning in je lichaam.

In deze les leer je om in het hier-en-nu te zijn. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties.

De lessen zorgen ervoor dat de kleine yogi’s hun lichaamsbesef vergroten en zelfvertrouwen zien groeien. Inspanning en ontspanning wisselen we af.

Met deze les stap je namelijk op een surf (balans) board waardoor je alle spieren gaat gebruiken. Super goed om je surf & sup skills te verbeteren, maar ook fijn als workout.

Met je voetjes in het zand en uitzicht op zee tijdens de Beach Yogales geniet je van het mooie uitzicht en ontspannen yogales.