IMG_1455.JPG

Yoga

Yoga. Dat klinkt wel heel ‘algemeen’… en eigenlijk is dat is ook een beetje zo! In deze les komen bijna alle facetten voorbij: adem, houdingen, balans, kracht… Verschillende staande, zittende en liggende yoga-houdingen (asana’s) worden in een rustig tempo afgewisseld. Je wordt je bewust van een goede ademhalingstechniek, waarmee je nog meer ruimte creëert in je lichaam en je geest!' 

Een les waarin basis-yogahoudingen (asana's) wat langer worden 'vastgehouden' en veel spieren worden aangespannen. Door de ademhaling verminder je de spanning in je lichaam. Tijdens de les wordt meer achtergrond informatie gegeven over de houdingen en is er ruimte voor persoonlijke aandacht. De les eindigt met de 'Savasana' waarin we lichaam en geest volledig ontspannen.

Intensiteit: 2 | Geschikt voor beginners!

Rooster: vrijdag 09.15 uur


Proefmaand:

4 weken onbeperkt lessen

voor €55

Wil je alles lessen een keer proberen? Dat kan! Met een proefmaand kun je 4 weken lang alle lessen uitproberen en voelen welke lessen bij jou passen. Betaling via iDeal en met je eigen account kun je alle lessen online reserveren.