Myrthe.

“Via een mindfulness training in 2009 ben ik in aanraking gekomen met yoga. In 2013 heb ik een yogaopleiding in Thailand gevolgd en na terugkomst ben ik begonnen met lesgeven. Mijn lessen beginnen altijd met een korte geleide meditatie, of ademhalingsoefening, zodat je de kans krijgt om te landen en hetgeen je voor de les aan het doen was achter je te laten. Daarna volgt een aantal rustige stretches, die fijn aanvoelen en helpen om je lichaam op te warmen. Geleidelijk word je meegevoerd naar uitdagender en krachtigere houdingen. Muziek heeft hierin een belangrijke rol. Muziek nodigt ons – vaak onbewust - uit om in beweging te komen en mee te gaan in het ritme en de concentratie van de mensen om ons heen. Na een stevige flow bouwt de les af richting de eindontspanning. Dan lees ik graag iets voor, of deel ik iets dat me heeft geraakt die week. Inspiratie voor mijn lessen haal ik uit mijn eigen yoga practice en de dagelijkse dingen die ik lees, hoor of meemaak. Ik kijk ernaar uit je te mogen verwelkomen in de les!”

Lessen van Myrthe: