shutterstock_137260724.jpg
shutterstock_71802514.jpg
shutterstock_71802514.jpg
31945967_2010099582641413_2208595260186034176_n (1).jpg
Schermafbeelding 2018-06-10 om 21.57.39.png
shutterstock_137260724.jpg

Cursussen


Voor ieder wat wils: of je nu op zoek bent naar verdieping in je yoga beoefening met de Yoga Basics Cursus. Ontspannen maar ook fit je zwangerschap door met zwanger Yoga & Pilates lessen, of ben je net mama en je wilt weer aan de slag (met je baby). Ook kan je Yoga met je kleintje komen doen (2 - 3 jaar) met de Mini Me Yoga...

SCROLL DOWN

Cursussen


Voor ieder wat wils: of je nu op zoek bent naar verdieping in je yoga beoefening met de Yoga Basics Cursus. Ontspannen maar ook fit je zwangerschap door met zwanger Yoga & Pilates lessen, of ben je net mama en je wilt weer aan de slag (met je baby). Ook kan je Yoga met je kleintje komen doen (2 - 3 jaar) met de Mini Me Yoga...

Mama Yoga & Pilates
Vanaf 6 weken na je bevalling en je kleine mag ook mee.
Elke maandag 10.45 uur en vanaf 7 dec. ook op vrijdag 12.30 uur
Lees meer

Zwanger Yoga & Pilates
Fit en zen je zwangerschap door. Vanaf 14 weken zwangerschap.
Elke donderdag 19.00 uur en zondag 12.00 uur
Lees meer

Mini-Me Yoga (5 weken)
Samen met je peuter (2-3 jaar) lekker bewegen
Start wo. 14 nov.
Lees meer

Yoga Basics Cursus (4 weken)
Leer de basis van de krijgerhoudingen. Voor beginners maar ook gevorderden,
Start za. 5 jan. 2019
Lees meer

shutterstock_71802514.jpg

Mama Yoga & Pilates


Mama Yoga & Pilates


NIEUW: Mama yoga & pilates (vanaf 6 weken na bevalling)

Elke maandag, 10.45 - 11.45 uur en vanaf 7 dec. Elke vrijdag, 12.30 - 13.30 uur

Mama Yoga & Pilates - voor alle nieuwe mama's. 

Ben je net mama geworden en heb je weer zin om wat te gaan doen? Dan is deze Mama Yoga & Pilates wat voor jou! Tijdens de lessen besteden we aandacht aan het versterken van je core, onder andere gericht op de diastatis recti (wijkende buikspieren), bekkenbodemspieren en de rug. En natuurlijk zullen we ook wat tijd besteden aan ontspanning. Neem gerust je kleintje mee. Tijdens de les is er ruimte om te voeden en/of te troosten.

Kosten: 6-lessenkaart € 60 (6 weken) of 10-rittenkaart €100 (3 maanden)

Wil je een keer een les proberen? Dat kan. Dan betaal je €15 per losse les. 

Aanmelden of meer informatie: info@namastebodymind


shutterstock_71802514.jpg

Zwanger Yoga & Pilates


Zwanger Yoga & Pilates


Zwanger yoga & pilates 

Donderdag 19.00 - 20.00 uur & zondag 12.00 - 13.00 uur

Nieuwe cursusreeks start zondag 6 januari 2019, 12.00 - 13.00 uur
Instromen in de huidige lessen (november en december 2018) kan - elke donderdag 19.00 uur en/of zondag 12.00 uur. Dus je kunt ook twee lessen per week volgen!

Wil je ook fit en zen je zwangerschap door? Tijdens de lessen besteden we aandacht aan versterkende pilates oefeningen, ontspannende yogahoudingen en ademhalingstechnieken. Onderdeel van de 8-weekse cursus is ook een partnerles olv van een verloskundige. Je kunt de cursus starten vanaf 12 weken zwangerschap. Je mag de lessen elke donderdag en/of zondag meedoen, net wat jou het beste uitkomt. En als je tweemaal per week wilt komen mag dat natuurlijk ook!

Kosten: €100 voor 8 weken (incl. partnerles olv verloskundige), €100 voor 10 weken (excl partnerles). Losse (proef)les: €15. Losse partnerles: €35 of €20 + 1 strip van je strippenkaart.

Ben je aanvullend verzekerd? Dan kan je (een deel van) de kosten van de cursus declareren.

Wil je instromen in de huidige cursusreeks of je wilt een keer een les proberen? Dat kan. Dan betaal je €15 per losse les. Of je kiest voor een strippenkaart €100 (10 lessen excl. partnerles).

Docent: Nathaly, zelf moeder en ervaringsdeskundige

Partnerles huidige cursusreeks (gestart op zon. 4 nov): zondag 9 december 2018 van 12.00 - 13.30 uur

Aanmelden of meer informatie: info@namastebodymind.nl

 


31945967_2010099582641413_2208595260186034176_n (1).jpg

Mini-Me Yoga


Mini-Me Yoga


Mini-me yoga  

Start: 5 lessen op woensdag 10.30 uur - nieuwe cursusreeks start woensdag 21 november

Gaat je kleintje nog niet naar school, maar wel zin om samen iets actiefs te doen? Schrijf je dan snel in voor onze nieuwste les: Mini-Me Yoga! Samen met je peuter (2 of 3 jaar) lekker bewegen, dansen en spelenderwijs yogahoudingen aannemen. Na afloop staat er natuurlijk thee en limo voor jullie klaar! 

Wanneer?
Proefles: 14 november, van 10.30 tot 11.15 uur
Start Cursus (5 weken): 21 november


Kosten proefles: €10 (gratis bij deelname aan cursus)
Kosten cursus: €50 (5 lessen)
 

Docent: Annerie, danseres en theatermaakster

Schermafbeelding 2018-06-10 om 21.57.39.png

Yoga Basics Cursus


Voor de beginnende yogi of de yogi die zijn/haar kennis wil vergroten

Yoga Basics Cursus


Voor de beginnende yogi of de yogi die zijn/haar kennis wil vergroten


Yoga Basics cursus

Start: vanaf zaterdag 6 januari 2018, 12.00 uur (serie van 4 lessen)

Of je nu nieuw bent bij yoga, terug wilt komen naar een regelmatige beoefening of je kennis in de yoga wilt verbeteren, dan ben je erg blij met onze Yoga Basics lessen! In een serie van 4 weken, met elke week 1 les van 1 uur, ga ik je de basis leren van een aantal belangrijke onderdelen van yoga. Met ook aandacht voor ademhalingstechnieken en yogafilosofie. 

De volgende serie start op zaterdag 6 januari, en we gaan de krijgerhoudingen (warriors) behandelen. De les zal een volledige workout zijn met aandacht en verdieping voor de houdingen van die week.

Iedereen kan meedoen, jong of oud, beginner of gevorderd! 

Maximaal: 15 deelnemers per les
Kosten: losse les €15, proefmaand €50, 10-rittenkaart €100 (10 lessen, 3 maanden geldig), geen extra kosten voor bestaande leden met een vast abonnement.

Aanmelden (niet leden) of meer informatie: info@namastebodymind.n